有人说,人生的过程,5%是快乐,5%是痛苦,90%是平淡。
我们要做的,是不去纠结5%的痛苦,而去关注95%的快乐与平淡。
把心放大,把事情看开,把痛苦看淡,一切就顺了。
不曾经历风雨,你永远不会知道自己有多强大。
纠结只能制造问题,只有遇事不纠结其中,敢于选择和面对,寻找解决的方法,才是能够解决问题的关键。
多运动
有研究表明,运动能改善负面情绪,令人心情愉悦,可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。
运动可以让我们调整状态,以一个积极的心态去面对生活的难题。
也许天气不好,也许你不想出门,也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活,要用健康的身体去享受,幸福的感觉,要用健康的心态去体会,美好的一切源于健康。
坚持运动,必有收获。
减少玩手机的时间,保持阅读
每天抽出一些时间,放下手机,感受真实的生活。
利用这段时间独处,提升自己,看看书,都会令自己感到放松。
读书是对心灵的洗礼,阅读,带给一个人的,不仅仅是短暂的平静与喜悦,还有思维认知的提升。
人生过的是心情,生活活的是心态。
不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情的时候,眼前的风景已经和从前不一样了。
有句话说:“在这个世上,没有人能困住你,只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它,让心情好起来,人生才能顺利。