著名心理学家马斯洛说：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”良好的心态对于戒毒人员来说，其重要性不容低估。戒毒人员对戒毒持有什么样的心态，就会展现什么样的戒毒日常，就会建构出什么样的戒毒过程，就会迎来什么样的戒毒结果。

在谈什么是好的戒毒心态前，我想简要地说一说什么是不好的戒毒心态。一般地讲，不好的戒毒心态包括但不限于以下几种：不认为自己使用毒品是违法的；对别人指出自己的吸毒行为置之不理、置若罔闻；对别人的批评指正冷眼相向，甚至拳脚相加；在戒毒期间萎靡不振、消极悲观，时而自卑，时而自大；总想找到戒毒的灵丹妙药，不愿下一番苦功夫，做事潦草浮躁、浅尝辄止；怨天尤人，不懂感恩，自私自利，人际关系紧张等。    

好的戒毒心态，则大体可以作如下描述与概括：自觉主动地认识自己使用毒品行为的错误性，以及自己所犯下的过错对家人、社会和自己带来伤害的严重性，从而痛下戒毒决心；客观理性对待戒毒，不急功近利，不去寻找所谓的捷径，而是循序渐进，一步一个脚印地走；对外界的意见建议，特别是对善意的提醒、批评等持开放、直面、有则改之无则加勉的态度；正确面对吸毒所付出的代价，既要直面过去沉沦的后果，又要不沉溺于过去，更要满怀希望，活在戒毒的每一个当下，积极地戒、乐观地戒、豁达地戒、坚忍地戒、默默地戒。

正向的戒毒心态：

多一些目标意识，少一些内耗

所谓正向的心态，就是作为一个戒毒人员，要咬定戒毒目标不放松，在日复一日诸多要做的事情当中，保持拒毒操守。戒毒人员要有方向和目标，并通过自己的努力去达成这个目标。让自己每天以好的心情积极地走出去，向那些成功人士或者优秀的人去请教，学习他们的成功之道，吸收他们的正能量，形成自己前行的不竭动力，使自己一点一点地向好生长。

所谓正向的心态，就是作为一名戒毒人员，要学会感恩。感恩是一种处世之道，是一道自律良方，是一种生活动能。学会感恩，是每一个戒毒人员的必修课，因为过去的种种作为，特别是沾染毒品、吸毒成瘾，与不知感恩、不懂感恩、不思感恩有着直接关系。一旦懂得感恩，并尽己所能地付出感恩行动，戒毒人员就会慢慢正确认识自己、正确对待自己，心态也就会逐步平和下来，自然就学会敢于担当、承载责任。

所谓正向的心态，就是作为一名戒毒人员，在戒毒与保持操守的过程当中，要坚持豁达不计较，坚持凝神定气不内耗。生命中，很多事，放下便无事；很多情，释怀便明媚。与人相处时不要斤斤计较，要抱有一颗宽容心，学会设身处地，站在他人的角度考虑问题，以平常的态度去总结失败和成功的经验，使自己获得进步，实现成长。

所谓正向的心态，就是作为一名戒毒人员，要努力做到自律。无论在工作还是在生活中都应有边界意识、底线意识。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。没有规矩的约束，生活和工作就会紊乱失序。戒毒人员要明白加强自律对戒毒的重要性和必要性，经常反思自己，通过具体的行动，在一件一件的事情上进行磨炼，增强自信心，不断提升自身能力，并借此学会自我肯定和自我鼓励，帮助自己成为更好的自己。

积极的戒毒心态：

不断修正自己，逐渐提升自己

关于戒毒，我们时常会说，要努力帮助戒毒人员建构一个良好的、全面的社会支持系统，但是在戒毒过程中，外援毕竟只是辅助，关键还是要靠戒毒人员自己。

戒毒人员要明白，只有从一件件事情上不断打造一种强者的心态，拥有一种靠自己的独立意识，才能够在遇到问题和挑战的时候，稳得住心态，才能够平心静气地面对一切，才能够坚持自己的选择、坚定自己的方向，最终活出自己想要的模样。

说到底，戒毒不在外觅，只在内求，在于自力更生。要想成功戒毒，一切还得靠自己。所谓内求，就是不断地修正自己，不断地改过自新。从当下开始，不抱怨、不放弃、不内耗，从一点一滴做起，从触手可及之处耕耘，一点一点提升自己。多思考，提高自己的认知，不断更新知识库；多学习，尽可能地精进自己的技能，拥有更多的机会；多运动，增强自己的体能，拥有健康的体魄。哪怕只是一小步一小步地往前挪，也比困在原地好。

开放的戒毒心态：

少一点封闭，多一点成长

戒毒人员在戒毒过程中，常常会出现两种心态，一种是固定型心态，一种是成长型心态。持有固定型心态的戒毒人员，更重视自己的形象、评价、表现，而持有成长型心态的戒毒人员，更重视自己的成长、学习和挑战。相对于固定型心态，成长型心态更为开放，持有这种心态的戒毒人员抗压能力和应对挑战的能力更强，戒毒路也会走得更稳。

固定型心态的戒毒人员认为做一件事就是要证明自己，他们总在和别人的对比中度过自己的日常。这种人容易固执、傲慢，看似坚强有毅力，但在关键时刻大都会轻易放弃、回避挑战。成长型心态的戒毒人员更倾向于认为这个世界是变化的，常常会问自己能不能进步，用什么样的方法与步骤来实现这个进步。他们会觉得“虽然这件事情很丢脸，但没关系，因为我今天学到东西了，我很开心”，他们更容易坚持做真实的自己，也更愿意接受挑战。

世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。一句话，心态好，才能走好戒毒路。

原创 李运军